さぁ走ろう。いつ走るのか？
運動不足解消、ダイエットの為などランニングを始める理由があります。
さて、ランニングを始めようとした時に考えないといけない事があります。
「いつ走るのか？」という事です。
日中は仕事をしているのでランニングに時間を取ることが出来ません。
仕事から帰ってきて走ればよいと思うのですが、
帰ったらビールを飲みたいですし、せっかくの休日に走るのも嫌なのです。
と、このように時間を作ることは難しいのです。
そもそもなのですが、ランニングの前に服を着替えて「よし走るぞ !」と気合いを入れるのも大変なのです。
…僕は怠惰な人間なのです。
寝起き姿でランニング
では、いつ走るのかなのか？それは、寝起きです。
朝、目が覚めたらすぐランニングするのです。
起きたらそのまま玄関にGO!
走る格好も寝起き姿でオッケー。
パジャマ姿なら問題とは思いますが、ジャージやTシャツ半パン姿なら問題なし。そのままの姿で走ります。
ちなみに、僕は玄関にサングラスを置いてます。
Tシャツ半パンでもサングラスを付ければ、ランニングしてる人っぽい雰囲気になります。
どうせ誰も見てませんから、服装は気にしないことにするのです。
寝起きランニングのポイントとしては「さぁ、走るぞ!」と気合いを入れる前にランニング開始するという点です。
ランニング後の朝シャワー
普段、僕は“朝にシャワー派”です。
もし仮に仕事から帰ってきてからランニングをした場合は、
「朝にシャワー」「夜に走った後にシャワー」とシャワー時間が2回発生してしまいます。
しかし寝起きに走れば、
ランニングから帰ってきた段階でシャワーを浴びるので、
普段の「朝シャワー」と一緒で済みます。
寝起きランニングは「シャワー時間」「走る前の服装の準備時間」が節約できるのです。
今日から3回連続でランニング関係の話を更新してみます。
<目次 - ランニングのススメ2012>
1. 気軽に始めるランニング。「寝起きランニング」のススメ。
2. Born to Run!! ベアフットランで走ってみる。
3. アメリカでの超ヒットのNike新商品。Nike Fuelbandが凄い。
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